Ατομική θεραπεία με στοιχεία DBT
Εβδομαδιαίες ατομικές συνεδρίες που ενσωματώνουν βασικές δεξιότητες και στρατηγικές της DBT, προσαρμοσμένες στις δικές σας δυσκολίες και στο προσωπικό σας πλαίσιο ζωής.
Κλινική Ψυχολόγος · Ειδικός σε DBT & EMDR
Αξίζετε υποστήριξη που πραγματικά σας κατανοεί. Το πρώτο βήμα μπορεί να αλλάξει τα πάντα.
Επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπεία βασισμένη στη ζεστασιά, την κατανόηση και την κλινική εμπειρία άνω των 15 ετών. Για ενήλικες και εφήβους στη Λεμεσό, Κύπρο.
- 15+ χρόνια εμπειρίας
- PhD & MSc στην Κλινική Ψυχολογία
- Εξειδικευμένη εκπαίδευση σε DBT & EMDR
Πώς ξεκινά η θεραπεία
Τρία απλά βήματα για να ξεκινήσει το ταξίδι σας προς ουσιαστική αλλαγή.
1
Αρχική επικοινωνία
Επικοινωνήστε για να προγραμματίσουμε μια σύντομη αρχική συνάντηση. Είναι μια ευκαιρία να μοιραστείτε τι σας έφερε εδώ και να κάνετε τις ερωτήσεις σας.
2
Συνεργατική αξιολόγηση
Μαζί εξερευνούμε τις εμπειρίες, τα δυνατά σας σημεία και τους στόχους σας, ώστε να καθορίσουμε την πιο κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση για εσάς.
3
Εξατομικευμένη θεραπεία
Ξεκινάμε να δουλεύουμε μαζί με DBT, EMDR, CBT ή ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό πλάνο — με τον δικό σας ρυθμό, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο.
Σχετικά με τη Δρ Georgia Frangou
Με μεταπτυχιακό τίτλο και διδακτορικό στην Κλινική Ψυχολογία, καθώς και περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας σε νοσοκομειακά, κοινοτικά και ιδιωτικά πλαίσια, προσφέρω ουσιαστική κατανόηση απέναντι στις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
Το κλινικό μου έργο βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπείες, με ιδιαίτερη έμφαση στη Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) και στη θεραπεία Απευαισθητοποίησης και Επανεπεξεργασίας μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων (EMDR). Είτε αντιμετωπίζετε έντονα συναισθήματα, παρορμητικές συμπεριφορές, τραυματικές εμπειρίες ή δυσκολίες στις σχέσεις, εργαζόμαστε μαζί προς μια ουσιαστική και βιώσιμη αλλαγή σε ένα συνεργατικό πλαίσιο χωρίς κριτική.
Διαθέτω εκτενή εμπειρία στην υποστήριξη ενηλίκων και εφήβων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθήματος, αυτοτραυματισμό, αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές, δυσκολίες προσωπικότητας, άγχος, κατάθλιψη και τραυματογενείς δυσκολίες.
Εκπαίδευση & προσόντα
- Διδακτορικό στην Κλινική Ψυχολογία
- Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc) στην Κλινική Ψυχολογία
- Προχωρημένη εκπαίδευση στη Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT)
- Εκπαίδευση στη θεραπεία EMDR και στην πρωτοκολλική εργασία με τραύμα
- Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και σε προσεγγίσεις τρίτου κύματος
- Πάνω από 15 χρόνια κλινικής εμπειρίας
- Εμπειρία σε διεπιστημονικές και νοσοκομειακές ομάδες
Θεραπευτικές προσεγγίσεις
Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT)
Η DBT είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που αναπτύχθηκε αρχικά για την υποστήριξη ατόμων που δυσκολεύονται με έντονα συναισθήματα, αυτοτραυματισμό, αυτοκτονικές συμπεριφορές και μακροχρόνιες δυσκολίες στις σχέσεις. Συνδυάζει στρατηγικές αποδοχής και αλλαγής, ώστε να σας βοηθήσει να χτίσετε μια ζωή με νόημα και αξία.
Στην κλινική μου πρακτική στη Λεμεσό, η DBT προσφέρεται σε ατομική μορφή και περιλαμβάνει δεξιότητες από τις τέσσερις βασικές ενότητες της DBT:
- Ενσυνειδητότητα
- Ρύθμιση συναισθημάτων
- Ανοχή στη δυσφορία
- Διαπροσωπική αποτελεσματικότητα
Θεραπεία EMDR
Η EMDR (Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων) είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπεία που χρησιμοποιεί ένα συγκεκριμένο πρωτόκολλο για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τραυματικές εμπειρίες, επώδυνες αναμνήσεις και συμπτώματα που παραμένουν συναισθηματικά «κολλημένα» ή κατακλυσμιαία.
Μετά την αξιολόγηση, η θεραπεία σας μπορεί να βασιστεί κυρίως στη DBT, την EMDR, την CBT ή σε ένα συνδυαστικό πλάνο, ανάλογα με τους στόχους σας και τη φύση των δυσκολιών σας.
Είναι η θεραπεία κατάλληλη για εσάς;
Κατά την αξιολόγηση, εξετάζουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε σήμερα, καθώς και τις εμπειρίες που ενδέχεται να σας κρατούν «κολλημένους». Η θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποια από τα παρακάτω:
- Βιώνετε πολύ έντονα συναισθήματα ή γρήγορες εναλλαγές διάθεσης
- Υπάρχει αυτοτραυματισμός ή σκέψεις αυτοκτονίας
- Αντιμετωπίζετε μακροχρόνιες δυσκολίες στις σχέσεις
- Ζείτε με τραυματογενείς δυσκολίες ή επώδυνες αναμνήσεις
- Νιώθετε κενό, υπερφόρτωση ή απώλεια ελέγχου
- Χρησιμοποιείτε παρορμητικές συμπεριφορές για να αντεπεξέλθετε (π.χ. χρήση ουσιών, υπερφαγικά επεισόδια)
Μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση θα μας βοηθήσει να αποφασίσουμε μαζί αν η DBT, η EMDR, η CBT ή κάποια άλλη επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση είναι η πιο κατάλληλη για τις ανάγκες σας.
Υπηρεσίες
Εξειδικευμένες ψυχολογικές υπηρεσίες για ενήλικες και εφήβους, συμπεριλαμβανομένων DBT, EMDR, CBT και κλινικής εποπτείας, στα Ελληνικά και στα Αγγλικά.
Θεραπεία EMDR
Δομημένη θεραπεία EMDR με τη χρήση του καθιερωμένου πρωτοκόλλου για τραυματογενείς δυσκολίες, επώδυνες αναμνήσεις και εμπειρίες που παραμένουν συναισθηματικά κατακλυσμιαίες.
CBT & προσεγγίσεις τρίτου κύματος
Επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπείες για άγχος, κατάθλιψη και συναφείς δυσκολίες, βασισμένες στην CBT, την ενσυνειδητότητα και προσεγγίσεις εστιασμένες στη συμπόνια.
Συμβουλευτική & εποπτεία
Κλινική συμβουλευτική και εποπτεία για επαγγελματίες ψυχικής υγείας που επιθυμούν να εμβαθύνουν στις δεξιότητές τους στη DBT και σε συναφείς προσεγγίσεις.
Συχνές ερωτήσεις
Χρήσιμες πληροφορίες για το πώς ξεκινά η θεραπεία, τι να περιμένετε και πώς οργανώνονται οι συνεδρίες.
Τι μπορώ να περιμένω στο πρώτο ραντεβού;
Η αρχική αξιολόγηση είναι μια ευκαιρία να κατανοήσουμε τις τρέχουσες δυσκολίες σας, το προσωπικό σας ιστορικό και όσα θα θέλατε να αλλάξετε. Θα συζητήσουμε αν η DBT, η EMDR ή κάποια άλλη προσέγγιση είναι η πιο κατάλληλη και, εφόσον χρειάζεται, θα συμφωνήσουμε μαζί σε ένα θεραπευτικό πλάνο.
Πόσο διαρκεί συνήθως η θεραπεία;
Η διάρκεια της θεραπείας διαφέρει ανάλογα με τους στόχους σας και τη φύση των δυσκολιών σας. Κάποιοι άνθρωποι ωφελούνται από έναν πιο συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών, ενώ άλλοι από μια πιο μακροχρόνια συνεργασία. Αξιολογούμε τακτικά την πορεία και αποφασίζουμε μαζί για τη συνέχιση των συνεδριών.
Προσφέρονται online συνεδρίες;
Ναι, μπορούν να οργανωθούν online συνεδρίες μέσω ασφαλούς πλατφόρμας βιντεοκλήσης για άτομα που βρίσκονται εκτός Λεμεσού ή χρειάζονται απομακρυσμένες συνεδρίες. Αυτό μπορεί να συζητηθεί στην αρχική επικοινωνία.
Πρόκειται για υπηρεσία έκτακτης ανάγκης;
Όχι. Το ιατρείο δεν παρέχει υπηρεσίες κρίσης ή έκτακτης ανάγκης. Αν βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο ή νιώθετε ότι δεν μπορείτε να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μεταβείτε στο πλησιέστερο Τμήμα Ατυχημάτων & Επειγόντων Περιστατικών.
Τοποθεσία & αμοιβές
Το ιατρείο βρίσκεται στη Λεμεσό της Κύπρου, σε έναν ήρεμο και ιδιωτικό χώρο με εύκολη πρόσβαση με αυτοκίνητο και δημόσιες συγκοινωνίες.
Περισσότερες πληροφορίες για την ακριβή διεύθυνση και τις οδηγίες δίνονται κατά την κράτηση. Υπάρχει περιορισμένη διαθεσιμότητα για απογευματινά ραντεβού.
Χρήσιμες πληροφορίες
- Διάρκεια συνεδρίας
- 50 λεπτά
- Γλώσσες
- Ελληνικά & Αγγλικά
- Μορφή
- Δια ζώσης (Λεμεσός) και online
- Αμοιβές
- Οι λεπτομέρειες σχετικά με τις αμοιβές συζητούνται κατά την αρχική επικοινωνία, ανάλογα με το είδος και τη συχνότητα των συνεδριών.
Αν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις αμοιβές ή τη διαθεσιμότητα, μπορείτε να επικοινωνήσετε μέσω του παρακάτω κουμπιού.
Ζητήστε ραντεβού
Για να ενημερωθείτε σχετικά με τη διαθεσιμότητα ή για να προγραμματίσετε μια αρχική συνάντηση, χρησιμοποιήστε το παρακάτω κουμπί για να ανοίξετε τη φόρμα επικοινωνίας. Μια σύντομη περιγραφή της κατάστασής σας είναι χρήσιμη, χωρίς να χρειάζεται να μοιραστείτε πλήρεις λεπτομέρειες σε αυτό το στάδιο.
Η φόρμα ανοίγει με ασφάλεια μέσω Google Forms και μπορεί να συμπληρωθεί σε λίγα λεπτά.
Η φόρμα δεν παρακολουθείται όλο το 24ωρο και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Αν βρίσκεστε σε άμεση κρίση, παρακαλώ επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Ανοίξτε τη φόρμα επικοινωνίας
Χρησιμοποιήστε το παρακάτω κουμπί για να μεταβείτε στην online φόρμα αιτήματος ραντεβού.
Προτιμάτε να καλέσετε; +357 99 31 91 51
Η φόρμα ανοίγει σε νέο παράθυρο μέσω Google Forms.